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治失眠的方法_健康頻道_東方資訊

發布日期:2020-05-20 13:23   來源:未知   閱讀:

失眠的治療方法包括兩個方面,一是在生活方式上:睡覺之前不要運動,運動會使人心率加快,容易興奮沒有困意;聽一些舒緩的音樂或者看一些書籍來增加困意;睡前不要喝濃茶、咖啡,會使大腦興奮,影響睡眠;白天減少睡眠時間;睡前泡泡腳

。二是藥物治療:可以先用一些副作用較少的中成藥,比如安神補腦、七葉安神等中成藥;西藥可選擇丁螺環酮、唑吡坦等藥物,必要時還可以應用安定類的鎮靜藥物,但是這些藥物必須要在醫生的指導下服用,因為這些藥物存在抑制中樞神經系統,例如抑制呼吸、松弛肌肉、還可能出現呼吸困難等不良反應,所以要謹慎使用,以避免發生不良后果

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